11 неделя беременности

Календарь беременности

11 неделя беременности

Что происходит в животе?

Ваш малыш к 11-й неделе размером с инжир, то есть длиной около 4-х сантиметров. Он уже научился складывать кулачки. Также, он начинает шевелиться и по мере его роста движения становятся все более и более активными. Но вы еще не можете ощущать шевеления вашего малыша. Для этого потребуется еще 1,5-2 месяца, поскольку ему нужно вырасти, чтобы «сообщать» вам о своей активности.

Изменения в самочувствии.

С этой недели вы можете почувствовать прилив сил. Тошнота и рвота понемногу отступают, и вам становится легче. Иногда, может возникать беспокойство, что вы набрали слишком мало веса с первой недели беременности, но это нормально. Обычная прибавка в весе составляет от 1,5 до 2 килограмм. Вскоре аппетит снова вернется. и набор веса может составить до 500 грамм за неделю.



Средство от псориаза

Varitox - средство от варикоза

Neosense - средство от климакса


Правила безопасного питания.

Во время беременности будущей маме хочется есть максимально полезную для ее малыша пищу. Но обратите внимание, пища должна быть не только полезной, но и безопасной. Сейчас мы с вами разберем основные моменты, на которые стоит обратить внимание при выборе продуктов питания.

Во время беременности стоит подходить с осторожностью к выбору рыбных блюд. Это связано с тем, что рыбы обладают способностью накапливать тяжелые металлы. В частности, это касается морских сортов рыбы. Часто в морской рыбе содержится большое количество ртути.

Бытует мнение, что во время беременности не стоит пить крепкий чай и кофе. На самом деле, употребление чая и кофе в размере 300 мл в день безопасно для вашего малыша. Стоит отметить, что во время беременности лучше воздержаться от крепкого чая и крепкого кофе, а также стоит обратить внимание, что в шоколаде и некоторых десертах также содержится кофеин. Данный факт необходимо учитывать при составлении данного рациона.

Пищевые отравления.

Основной причиной пищевых отравления являются продукты жизнедеятельности бактерий или сами бактерии, которые находятся в испорченных продуктах питания. Именно поэтому стоит уделять особое внимание термической обработке пищи. Вот несколько простых правил, которые помогут вам снизить вероятность пищевых отравлений. Во-первых. не употребляйте в пищу мясо и рыбу холодного копчения, т.к. данный способ обработки пищи не всегда гарантирует отсутствие бактерий и паразитов. Во-вторых. полностью прожаривайте мясо. Если вы не уверены, что можете определить готовность мяса, то воспользуйтесь пищевым термометром. В-третьих. не употребляйте в пищу сырые яйца, а также соусы и заправки для салатов на основе сырых яиц. В-четвертых. не забывайте об элементарных правилах: мойте руки перед едой и употребляйте сезонные овощи и фрукты в день их приобретения.

Инструменты



Средство от псориаза

Varitox - средство от варикоза

Neosense - средство от климакса


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *